هي وقفة واسعه بحيث تتباعد القدم الاماميه عن القدم الخلفيه بمقدار خطوه ونصف وتلقب ب( وقفة الطعن الاماميه ) كما في الشكل الموضح ادناه ، وتؤدى يصفة مستمره في الاوضاع الاساسيه للبومسي وتتصف وقفة الابكوبي بمايلي :
1)اتجاه القدم الاماميه للامام بينما تنحرف القدم الخلفيه الى الخارج قليلا بزاوية 22درجه .
2)القدم لاماميه منثنيه بحيث تكون الساق عمودية على الارض ، اما القدم الخلفيه فتكون ممدوده للخلف بدون ثني الركبه .
3)الجسم عمودي على الارض ومركز ثقله موزع على القدمين بنسبة 50% بالتساوي .
